Madness

Een intensieve training met je eigen lichaamsgewicht.

 

De les bestaat uit verschillende blokken, elk met een aantal rondes (de duur van de blokken kan variëren, van kort tot lang). Elk blok bevat een andere oefening, zoals (jump) squats, push-ups, buikspieroefeningen, looppassen, burpees en nog veel meer!

Na elk blok is er een herstelmoment om weer op te laden voor de volgende ronde. De duur en intensiteit van de blokken wisselen af, zodat elke training anders is. Veel variatie dus, waardoor geen enkele training hetzelfde is.

 

Deze les is geschikt voor iedereen, of je nu een beginner, gevorderde of vergevorderde bent. Doe mee en ervaar het zelf!